Spectrum Het 6 Minuten Dagboek Gele Editie

Bol Partner

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag Het 6 minuten dagboek helpt je om dagelijks stil te staan bij je gedachten en gevoelens. Door elke dag kort te schrijven en te reflecteren, ontwikkel je bewust nieuwe gewoontes en een positievere mindset. Deze methode is gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie en maakt zelfreflectie eenvoudig en toegankelijk. Dit invuldagboek geeft je duidelijke structuur en begeleiding in het gebruik: Dagelijkse invulmomenten van 6 minuten Gerichte vragen om te reflecteren op je dag Maandelijkse check om terug te kijken en vooruit te kijken Gewoontetracker om positieve gewoontes op te bouwen Ruimte voor eigen notities en gedachten Dankzij de duidelijke opzet weet je precies wat je moet doen en hoe je het dagboek kunt gebruiken. Hierdoor is het geschikt voor iedereen die wil beginnen met reflectie en persoonlijke ontwikkeling. Deze stijlvolle editie bevat dezelfde inhoud als de lichtblauwe, zwarte, groene, roze, paarse, oranje, mocha en regenboog editie. 'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.' Sam, lezersreactie Dominik Spenst (1988) is een bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval bracht hij vier maanden door in het ziekenhuis en op basis van deze transformerende ervaring ontwikkelde hij het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld: Het 6 minuten dagboek. Samen met zijn team is hij gespecialiseerd in wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven waarmee gebruikers meer mindfulness en persoonlijke ontwikkeling in hun leven kunnen brengen. Zijn 6-Minute Books® verrijken nu de levens van meer dan 1,5 miljoen mensen in 20 talen. Dominik woont in Berlijn met zijn vrouw en zoon.

Stumpel

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag. Het 6 minuten dagboek is er nu ook in gele uitvoering!Het 6 minuten dagboek gaat uit van positieve psychologie: door een gewoonte te maken van het schrijven en over je dag na te denken, én over jezelf te reflecteren, ontstaan er andere positieve gedachten en gewoontes. Dat helpt om je gelukkiger te voelen. Dit is het eerste invulboek voor elke dag dat gebaseerd is op psychologische en filosofische theorie.Een mindfulnessdagboek, dankbaarheidsdagboek en succesdagboek ineenJe dagelijkse 6-minutenroutineJe maandelijkse check om terug te kijken en te reflecterenJe gewoontetracker om goede gewoontes mee op te bouwen, en minder goede gewoontes af te lerenRuimte voor aantekeningen, gedachten en meerDeze stijlvolle gele editie heeft dezelfde inhoud als de lichtblauwe, zwarte en roze editie\'Dit boek is fantastisch, het heeft een gedetailleerde inleiding en stap-voor-stapinstructies en informatie om zoveel mogelijk uit dit dagboek te halen. Gebruik het nu een week en het effect lijkt al te zijn dat ik veel vrolijker ben en beter slaap, omdat ik positiever denk voor ik naar bed ga.\' Sam, lezersreactieDominik Spenst (1988) studeerde economie in Frankfurt, Bangkok, Barcelona en Paderborn. Hij kreeg een ernstig motorongeluk en moest vier maanden in het ziekenhuis doorbrengen. Deze ervaring veranderde zijn manier van nadenken over wat echt belangrijk is, en het idee voor Het 6 minuten dagboek werd geboren. Momenteel bouwt Dominik in Berlijn met een team verder aan zijn merk UrBestSelf. Hun doel: boeken ontwikkelen waarmee mensen door te schrijven hun weg kunnen vinden naar meer geluk, productiviteit en aandacht.

Amazon

Pages: 288, Edition: 1 armband, Hardcover, Spectrum