Het 6 Minuten Dagboek - Zwarte Editie

Het 6 minuten dagboek helpt je dagelijks stil te staan bij je gedachten en gevoelens door korte invulsessies en gerichte reflectie. De methode is gebaseerd op positieve psychologie en maakt zelfreflectie eenvoudig en toegankelijk. Elke dag krijg je een duidelijke structuur: 6 minuten invullen, gerichte vragen om te reflecteren op je dag, een maandelijkse check om terug te kijken en vooruit te kijken, een gewoontetracker om positieve gewoontes op te bouwen en ruimte voor eigen notities en gedachten. Dankzij deze opzet is het boek geschikt voor iedereen die wil starten met reflectie en persoonlijke ontwikkeling. De zwarte editie bevat dezelfde inhoud als de eerder uitgegeven kleurenedities en biedt zo dezelfde structuur en begeleiding in een stijlvol ontwerp.

Deze invuldagboeken combineren mindfulness, dankbaarheid en succesdagboek in één, met een dagelijkse routine en een handige leeslint voor extra gebruiksgemak. Ze bevatten inspirerende citaten en bieden ruimte om gedachten vast te leggen, zodat je stap voor stap aan je welzijn en focus kunt werken.

Kenmerken

• Dagelijkse invulmomenten van 6 minuten
• Gerichte vragen om te reflecteren
• Maandelijkse check om terug te kijken
• Gewoontetracker voor positieve gewoontes
• Ruimte voor aantekeningen en gedachten