Het 6 Minuten Dagboek - Regenboog Editie

Schrijf jezelf gelukkig in 6 minuten per dag met Het 6 minuten dagboek. Deze invuldagboek helpt dagelijks stil te staan bij gedachten en gevoelens, en bevordert bewuste nieuwe gewoontes en een positievere mindset. Het is gebaseerd op inzichten uit de positieve psychologie en maakt zelfreflectie eenvoudig en toegankelijk. Het boek biedt duidelijke structuur: dagelijkse invulmomenten van 6 minuten, gerichte vragen om te reflecteren op de dag, een maandelijkse check om terug te kijken en vooruit te kijken, een gewoontetracker en ruimte voor eigen aantekeningen en gedachten. De aanpak is geschikt voor iedereen die wil beginnen met reflectie en persoonlijke ontwikkeling. De editie verschijnt in diverse kleuren en heeft dezelfde inhoud als de verschillende kleuruitgaven.

Deze uitgave sluit naadloos aan bij de eerder gepubliceerde varianten en behoudt de kerninhoud: een combinatie van mindfulness, dankbaarheid en succesdagboek in één dagelijkse routine. Het werk is ontwikkeld voor een vriendelijke, toegankelijke toepassing en biedt stap-voor-stapinstructies en uitgebreide inleiding om zoveel mogelijk uit het dagboek te halen. De auteur en uitgever richten zich op wetenschappelijk onderbouwde, gebruiksvriendelijke uitgaven die mindfulness en persoonlijke ontwikkeling stimuleren.

Dominik Spenst is een bestsellerauteur, ondernemer en gewoonte-expert. Na een ernstig ongeval ontwikkelde hij vanuit zijn ervaringen het meest succesvolle dankbaarheidsdagboek ter wereld en richtte hij UrBestSelf op, een organisatie die zich toelegt op het uitgeven van boeken die stress verlagen en meer mindfulness bevorderen. Zijn 6-Minute Books® hebben wereldwijd miljoenen lezers in tientallen talen.

Kenmerken

• Dagelijkse invulmomenten van 6 minuten
• Gerichte reflectievragen per dag
• Maandelijkse terug- en vooruitblik
• Gewoontetracker voor positieve gewoontes
• Ruimte voor aantekeningen en gedachten
• Inhoud dezelfde als eerdere kleuruitgaven