Rust in je hoofd

Vind innerlijke rust en veerkracht met praktische, wetenschappelijk onderbouwde strategieën. Maaret Kallio, een ervaren psychotherapeut, combineert evidence-based inzichten met oefeningen om mentale balans te bereiken. Aan de hand van gesprekken met meer dan 30 experts, van oorlogsveteranen tot filosofen, krijg je toegankelijke methodes aangereikt om zelfcompassie en mindfulness te ontwikkelen. Dit boek is een praktische gids voor iedereen die op zoek is naar duurzame innerlijke rust en mentale veerkracht, ongeacht de uitdagingen in het leven. Het werk verschijnt in 2025 bij A.W. Bruna Uitgevers.

Features

• Praktische strategieën voor innerlijke rust
• Veerkracht in moeilijke tijden
• Wetenschappelijk onderbouwde inzichten
• Praktische oefeningen voor dagelijks gebruik
• Dialogen met 30+ experts
• Ontwikkeling van zelfcompassie en mindfulness