Reset je nervus vagus

Nervus vagus is de sleutel tot een kalm zenuwstelsel. In dit boek leert Anna Ferguson je met praktische technieken je stress te verminderen en je veerkracht te vergroten. Reset je nervus vagus legt uit waarom deze zenuw zo’n belangrijke rol speelt en hoe hij verbinding maakt tussen hersenen, borstkas en buik. Door er bewust aandacht aan te besteden, kun je het zenuwstelsel tot rust brengen en zo meer veerkracht ontwikkelen, met minder angst en spanning als gevolg. Het boek biedt een praktisch programma om het lichaam te kalmeren en de mentale gezondheid en het algehele welzijn te verbeteren. Verschenen op 18 juni 2024.

Kernpunten

• kalm zenuwstelsel via nervus vagus
• zenuw verbindt hersenen met borstkas en buik
• praktisch programma om stress te verminderen
• verhoogt veerkracht en algeheel welzijn
• minder angst en spanning door gerichte aandacht

Over de auteur

Anna Ferguson legt uit waarom de nervus vagus de sleutel is tot een kalm zenuwstelsel en hoe bewust ermee gewerkt kan worden. Het boek biedt een praktisch programma dat het lichaam kalmeert en bijdraagt aan minder stress en een betere mentale gezondheid.