De nervus vagus als bron van herstel

Stanley Rosenberg verkennen de cruciale rol van de nervus vagus (de tiende hersenzenuw) voor psychisch en lichamelijk welzijn, gebaseerd op de polyvagaaltheorie van Stephen Porges en zijn ruime ervaring met craniosacraaltherapie en andere lichaamsgerichte therapieën. Het boek verduidelijkt hoe klachten als angst, depressie, migraine en rugpijn soms signalen zijn dat de nervus vagus niet optimaal functioneert. Aan de hand van eenvoudige oefeningen leert de lezer hoe de nervus vagus beïnvloed kan worden om diep ontspannen te raken, de slaap te verbeteren en te herstellen van letsel en psychotrauma. Ook kunnen kernsymptomen van bepaalde autismespectrumstoornissen mogelijk verlichten worden door een goed afgestelde nervus vagus, wat een positieve werking heeft op sociaal functioneren. Het werk is bedoeld voor psychotherapeuten, artsen, lichaamsgericht therapeuten, verzorgers en iedereen die chronische stress en depressie ervaart. Rosenberg toont hoe het autonome zenuwstelsel optimaal kan werken en hoe een gevoel van veiligheid gecultiveerd wordt, zodat het helende vermogen van het lichaam geactiveerd kan worden.

Inhoud

• Rol van de nervus vagus in welzijn
• Polyvagaaltheorie als basis
• Eenvoudige oefeningen voor ontspanning
• Slaapverbetering en herstel bij letsel/trauma
• Potentiële verlichting van autismespectrumklachten
• Doelgroep: professionals en personen met stress/ depressie