Zuidnederlandse Uitgeverij Full Body Workout 80 Kaarten

Ben je op zoek naar een nieuwe prikkel voor je trainingsroutine? Dit doosje helpt je fitnessdoelen te bereiken met een eigen work-outplan. Het bevat 80 kaarten met 70 oefeningen voor buik, boven- en onderlichaam, cardio en full body, plus 10 uitdagende challenges. Richt je op één spiergroep of combineer oefeningen voor een complete training. Je kunt een extra pit toevoegen met een van de uitdagingen en de work-outs eindeloos variëren. Doosje met 80 kaarten en leporello; uitgave met 160 pagina’s in editie 1, gedrukt als paperback. Verschenen op 15/05/2026 bij Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU).

Inhoud

• 70 oefeningen voor buik- en rompspieren
• Oefeningen voor boven- en onderlichaam
• Cardio en hele lijf
• 10 uitdagende challenges
• Keuze uit focussen op één spiergroep of combineren

Gebruik

Creëer je eigen trainingsroutine door oefeningen te selecteren op basis van doel en tijd. Voeg af en toe een challenge toe om extra pit te geven en varieer voortdurend voor een doorlopende uitdaging. Het doosje bevat 80 kaarten en een leporello voor overzichtelijke planning.

Specificaties

• Pages: 160
• Edition: 1
• Paperback
• Uitgeverij: Zuidnederlandse Uitgeverij (ZNU)