Yin Yoga

Yin yoga is populairder dan ooit. Deze uitgebreide gids biedt een diepgaande kijk op de filosofie en beoefening van yin yoga, inclusief geïllustreerde hoofdstukken over hoe je deze yogavorm oefent met beschrijvingen en foto’s van meer dan 30 asana’s. Yin yoga werkt op diepere niveaus van lichaam, hart en geest, met aandacht voor fascia, pezen, ligamenten, gewrichten en meridianen, zenuwen en het bloedsysteem. Kenmerkend is de lang aangehouden, passieve aard van de houdingen, wat ruimte biedt voor een meditatieve benadering en mindful leven. De gids behandelt ook hoe je houdingen uitvoert, in en uit de houding komt, contra-indicaties en waarschuwingen voor bepaalde aspecten, samen met de fysiologische, energetische en mentaal-emotionele voordelen van de houdingen. Deze bijgewerkte uitgave is een belangrijke bron voor yin yogabeoefenaars en -docenten wereldwijd en wordt vaak gebruikt in lerarenopleidingen.

Deze editie is vertaald door Rob Beenker en uitgegeven door Samsara Uitgeverij; de publicatie dateert van 31 maart 2025 en telt 400 pagina’s in hardcover. De uitgave dient als uitgebreide referentie voor wie yin yoga wil begrijpen, beoefenen en onderrichten, met aandacht voor zowel de praktische uitvoering als de onderliggende principes.

• Diepgaande verkenning van yin yoga filosofie en beoefening
• Meer dan 30 asana's met illustraties en beschrijvingen
• Lang aangehouden, passieve houdingen voor meditatie
• Fysiologische, energetische en mentaal-emotionele voordelen
• Geschreven voor beoefenaars en leraren wereldwijd