Yin yoga

Dit boek behandelt Yin yoga als een zachte vorm van yoga waarbij klassieke houdingen minder op spierkracht gericht zijn en eerder ontspanning centraal staat. Yin yoga werkt dieper op liggende bindweefsels en draagt bij aan een soepeler lichaam en een betere lichaamshouding. Het vormt een goede aanvulling op krachtsgerichte stijlen zoals ashtanga yoga. De inhoud beschrijft oefeningen met duidelijke toelichtingen en biedt tal van variaties. Het werk bevat ruim 200 verhelderende foto's en is geschikt voor beginners. Het boek wordt geïntroduceerd door Stefanie Arend als auteur en werd vertaald door Dick de Ruiter; het werd in 2014 gepubliceerd bij Uitgeverij Panta Rhei.

Kenmerken

• Ruim 200 verhelderende foto's
• Duidelijke beschrijvingen van de oefeningen
• Tal van variaties op de oefeningen
• Geschikt voor beginners
• Yin yoga als aanvulling op krachtsgerichte stijlen

Technische gegevens

• Auteur: Stefanie Arend
• Vertaling: Dick de Ruiter
• Uitgeverij: Uitgeverij Panta Rhei
• Uitgave: 2014
• Pagina's: 170
• Formaat: Paperback