Yang Sheng: The Art of Chinese Self Healing: Ancient Solutions to Modern Problems

Yang sheng betekent ‘natuurlijk gevoed leven’ en is een eeuwenoude benadering van zelfzorg, gericht op gezondheid en welzijn door lichaam, geest en ziel te voeden. Dit boek biedt een introductie tot Yang sheng en laat zien hoe deze krachtige, natuurlijke gezondheidsleer kan worden toegepast in het moderne leven. De principes draaien om balans: niet perfect hoeven zijn of streng regels volgen, maar met nuance genieten en luisteren naar de noden van het lichaam. De technieken zijn eenvoudig, snel en effectief, en zijn geschikt voor mensen die overwerkt, gestrest of uitgeput voelen. Auteur Katie Brindle behandelt hoe het lichaam zichzelf kan genezen en hoe men activatie van dit zelfherstellend mechanisme kan begrijpen en toepassen. Het boek biedt praktische inzichten zonder extreme voorschriften en benadrukt evenwichtige keuzes, zoals rust afwisselen met activiteit en plezier beleven aan voeding en ontspanning. Het geheel is een toegankelijke gids voor wie geïnteresseerd is in een holistische benadering van gezondheid en welzijn aan de hand van Yang sheng.

Belangrijkste kenmerken

• Introductie tot Yang sheng als zelfzorg.
• Balans tussen lichaam, geest en ziel.
• Praktische, snelle en effectieve technieken.
• Aangepast aan modern leven.
• Nadruk op matiging en genieten.

Technische gegevens

• Auteur: Katie Brindle
• Uitgever: Hardie Grant Books
• Formaat: hardcover, 208 pagina’s
• Uitgave: editie 01, publicatiedatum 30 december 2020