Waldbaden

Shinrin Yoku, "bosgeneeskunde", heeft reeds een lange traditie in Japan en wordt daar zelfs aan universiteiten onderwezen. Ook in de VS en in Scandinavië maken steeds meer mensen gebruik van de helende werking van het buiten zijn in het bos om zich vitaler en evenwichtiger te voelen. Dit boek is voor iedereen die meer wil weten over bosbaden als een therapie voor lichaam en geest en de kracht van de natuur wil gebruiken om helderheid te krijgen, zijn batterijen op te laden en zo zijn levenskwaliteit op de lange termijn te verbeteren. Het beschrijft de ontwikkeling en achtergrond van bosbaden, legt uit hoe het precies werkt, doet suggesties voor oefeningen en geeft nuttige tips voor beginners.