Waar je ook gaat, daar ben

Veel mensen denken dat meditatie een manier is om zich terug te trekken uit de wereld. Het tegendeel blijkt echter: meditatie is een levenskunst die het mogelijk maakt te genieten en vredig aanwezig te zijn bij alles wat je doet, elke dag opnieuw. Dit boek laat zien hoe meditatie een vast deel van het dagelijks leven kan worden, en hoe zowel beginners als gevorderden zich kunnen openstellen voor de rijkdom van elk moment. De auteur biedt handvatten om aandachtig en met compassie te leven, zonder dat meditatie een aparte activiteit wordt, maar een geïntegreerde houding in dagelijkse handelingen. Door heldere uitleg en praktische lessen leert de lezer stap voor stap hoe meditatie kan helpen bij focus, ontspanning en bewustzijn, zodat men met rust en helderheid kan reageren op wat er gebeurt. Het boek nodigt uit tot een rustige, ervaren aanwezigheid in het dagelijkse bestaan en benadrukt dat elke momentaanwezigheid een kans biedt voor groei en veerkracht.

Inhoud en doel

Het boek laat zien hoe meditatie een integraal onderdeel kan zijn van het dagelijks leven, voor beginners én gevorderden. Het biedt praktische lessen en oefeningen om aandachtig en met compassie aanwezig te zijn bij wat men doet, waar dan ook, elke dag. Door het vinden van rust en helderheid in het moment, kan men beter reageren op wat er gebeurt en genieten van elke ervaring. De auteur presenteert meditatie als een levenskunst die helpt bij focus, ontspanning en het openstellen voor de rijkdom van elk moment.

Technische specificaties

• Auteur: Jon Kabat-Zinn
• Vertaling: Marjolijn Stoltenkamp
• Uitgever: Kosmos Uitgevers
• Uitgegeven: 20 juli 2024
• Formaat: hardcover
• Pagina’s: 255
• Edition: 01