Voel je beter in 5

Een handzaam boek dat laat zien hoe een gezonder leven met minimale inspanning haalbaar is. Chatterjee presenteert een eenvoudig stappenplan om een duurzame leefstijl te ontwikkelen, met praktische tips die je onmiddellijk kunt toepassen. Van smoothies die het brein een mentale boost geven tot oefeningen die zorgen voor soepeler en sterker worden. Het boek biedt variatie en haalbare ideeën om beter te slapen, gewicht te beheersen en regelmatiger te bewegen. Het verschijnt in de Rainbow-pocketreeks en is geïllustreerd door Sanny Van Loon. De uitgave telt 272 pagina’s en heeft een eerste editie. Een toegankelijke gids voor wie concrete, haalbare veranderingen zoekt zonder grote omweg.

Belangrijkste kenmerken

• Praktisch stappenplan voor duurzame leefstijl
• Tips en adviezen voor slaap, gewicht en beweging
• Smooties en workouts met mentale en fysieke voordelen
• Boek in Rainbow-pocketreeks, illustraties door Sanny Van Loon