Vind je innerlijke kracht

Meditatie is geen luxe maar een noodzaak in een snelle, veranderende wereld. Deze praktische gids helpt je naar binnen te keren om vrede, focus en veerkracht te vinden, met oefeningen voor zowel beginners als gevorderden. Je leert volledig in het moment te zijn, zodat de geest rustiger wordt en je energie optimaal aanvoelt. De auteur, Swami Purnachaitanya, is een internationaal erkend yoga- en meditiedocent en programmadirecteur voor Art of Living. Hij werd in Nederland geboren als Alexander, vertrok naar India voor de lessen bij Sri Sri Ravi Shankar en werd in 2012 door hem benoemd tot swami, een spiritueel meester. Dit boek biedt een heldere weg naar een eigentijdse meditatiepraktijk en richting voor regelmatige beoefening.

Inhoud en doel

De gids biedt praktische oefeningen voor zowel beginners als gevorderden om een eigen meditatieroutine op te bouwen, met nadruk op leren zijn in het moment, kalmte van de geest en het ervaren van innerlijke energie. Swami Purnachaitanya deelt inzichten over hoe men naar de bron van rusteloosheid kan keren en hoe meditatie troost en innerlijke kracht kan geven wanneer de wereld turbulent is.

Technische details

• Auteur: Swami Purnachaitanya
• Vertaling: Hennie Volkers
• Uitgever: Unieboek | Het Spectrum
• Pagina's: 176, Hardcover, editie 1