Vandaag nog... nog blij met jezelf

Dit glossy bookazine daagt je uit om vandaag nog positiever naar jezelf te kijken. Het behandelt onderwerpen rond body positivity, zelfcompassie en de valkuilen van perfectionisme. Je leert manieren om te luisteren naar en te vertrouwen op je lichaam, stopt met vergelijken en geeft je zelfvertrouwen een boost. Er worden talrijke oefeningen aangeboden die je meteen kunt toepassen, zoals dankbaarheidsoefeningen, het kijken naar wat wél gelukt is en dit vieren, en gesprekken met je innerlijke criticus. Elk deel heeft zijn eigen uitdaging maar behoudt een herkenbare en aantrekkelijke vorm, waardoor je aansteekt met inspiratie en handvatten om meer van jezelf te genieten en dichter bij een tevreden zelf te komen.

Inhoudelijke onderwerpen

• body positivity
• zelfcompassie ontwikkelen
• perfectionisme herkennen en vermijden
• luisteren naar je lichaam
• vertrouwen in je lichaam

Praktische oefeningen

• dankbaarheidsoefeningen
• accent op wat wél gelukt is
• viering van successen
• gesprekken met je innerlijke criticus
• tips voor grenzen aangeven