Mindful zelfcompassie bij burn out

Het boek biedt een doeltreffende benadering om burn-out aan te pakken door zelfcompassie centraal te stellen. Kristin Neff en Christopher Germer presenteren een toolkit met eenvoudige, maar krachtige manieren om vriendelijk naar jezelf te kijken en zo te leren gaan met pijnlijke ervaringen en stress. Door herkenbare verhalen, praktische oefeningen en inzichten krijg je handvatten om stap voor stap duurzaam herstel te bevorderen en jezelf minder streng te beoordelen wanneer je grenzen overschrijdt of uitgeput raakt.

De auteurs zijn pioniers op het gebied van mindfulness en zelfcompassie en hebben het Mindful Self-Compassion-programma ontwikkeld. Het werkboek fungeert als een praktische begeleiding die mensen uit diverse sectoren – van zorgprofessionals en leraren tot ondernemers en werknemers – kan helpen sneller op te laden, te ontstressen en liefdevoller met zichzelf om te gaan. Samen vormen Neff en Germer de oprichters van het Center for Mindful Self-Compassion en leveren zij wereldwijd workshops en publicaties over dit onderwerp.

• Toolkit voor zelfcompassie bij burn-out
• Verhalen, inzichten en oefeningen gebundeld
• Geschikt voor zorg, onderwijs en werkveld
• Basis van het Mindful Self-Compassion-programma
• Auteurs zijn pioniers in wetenschappelijk onderzoek
• Werkboek met praktische begeleiding en encyclopedische toepassingen

Informatie over de auteur en publicatie

Kristin Neff en Christopher Germer zijn auteurs van dit werk en hebben dit programma ontwikkeld. De publicatie vindt plaats bij Nieuwezijds en telt 224 pagina’s in 1e editie, paperback. Het werk bundelt theorie en praktijk voor duurzaam herstel en zelfcompassie als anti-burnoutmiddel.