Mattisson Biologische Chiazaad Raw 500 g

Biologische Chia Zaad Raw - 500 g is een natuurlijk en onbewerkt voedingsmiddel dat afkomstig is van de Mexicaanse chiaplant (Salvia hispanica). Deze kleine zwarte zaadjes zijn rijk aan essentiële voedingsstoffen en voedingsvezels, waardoor ze een waardevolle aanvulling zijn op een gevarieerd dieet.

Voedingswaarde

Biologische chia zaad levert per 100 g de volgende voedingswaarde:

• Energie: 1832 kJ / 444 kcal
• Vetten: 31 g
• Verzadigde vetzuren: 3,8 g
• Enkelvoudig onverzadigde vetzuren: 2,7 g
• Meervoudig onverzadigde vetzuren: 25 g
• Koolhydraten: 4,9 g
• Waarvan suikers: 0,8 g
• Vezels: 34 g
• Eiwitten: 21 g
• Zout: 0,03 g

Daarnaast is chiazaad rijk aan belangrijke mineralen zoals calcium, fosfor, ijzer, en magnesium, en bevat het hoge concentraties van vitamines zoals vitamine E en B-vitamines.

Gezondheidsvoordelen

Chiazaad is een uitstekende bron van omega 3-vetzuren, wat bijdraagt aan het behoud van normale cholesterolgehalten in het bloed. Het levert ook meervoudig onverzadigde vetten, eiwitten, en is een rijke bron van voedingsvezels die kan helpen bij het creëren van een verzadigd gevoel binnen een energiebeperkt dieet.

De aanwezigheid van koper en vitamine E biedt extra gezondheidsvoordelen. Koper ondersteunt de normale werking van het immuunsysteem en een gezonde energiehuishouding, terwijl vitamine E fungeert als een krachtige antioxidant.

Toepassingen

De neutrale smaak van chiazaad maakt het een veelzijdig ingrediënt in de keuken. Je kunt het gemakkelijk toevoegen aan diverse gerechten zoals:

• Yoghurt
• Smoothies
• Salades
• Granenontbijt
• Bakrecepten

Bewaring en gebruik

Bewaar de biologische chiazaad in een koele, droge en afgesloten omgeving om de versheid te behouden. Houd het product buiten bereik van jonge kinderen. Het wordt aanbevolen om maximaal 15 g chiazaad per dag te gebruiken, tenzij anders geadviseerd door een gezondheidsprofessional.

Waarschuwingen

Hoewel chiazaad veel gezondheidsvoordelen biedt, is het belangrijk om voorzichtig te zijn bij gebruik als je last hebt van een lage bloeddruk. Raadpleeg in dat geval een arts of therapeut voordat je deze zaden aan je dieet toevoegt.

Met zijn rijke voedingsprofiel en gebruiksgemak is Biologische Chia Zaad Raw - 500 g een geweldige aanvulling op een gezond voedingspatroon en biedt het tal van manieren om je maaltijden te verrijken.