Leugens die je jezelf vertelt

In dit boek onderzoekt psychotherapeut Jon Frederickson hoe we onszelf voor de gek houden en hoe we daarmee kunnen stoppen. Aan de hand van tientallen verhalen en voorbeelden toont hij aan dat de ogenschijnlijke oorzaak van onze problemen zelden de echte oorzaak is. Hij licht toe waar we werkelijk bang voor zijn en hoe we met die angst onder ogen kunnen zien. Je leert de leugens herkennen die je jezelf vertelt en hoe je de waarheid kunt ontdekken die je hebt vermeden. Het boek behandelt waarom je bij iemand kunt blijven die niet goed voor je is en hoe je kunt stoppen met ja zeggen terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen. Hoewel we soms onwaarheden gebruiken om pijn te vermijden, ontstaat er juist meer lijden wanneer we vasthouden aan fantasieën. Zo krijg je handvatten om een beter leven te creëren door realiteit onder ogen te zien, en wordt therapie beschreven als een relatie tussen twee mensen toegewijd aan het blootleggen van diepste waarheden voor genezing.

Kernpunten

• Leugens herkennen die je jezelf vertelt
• Oorsprong van problemen achterhalen
• Angst onder ogen zien en aangaan
• Relatie in therapie als weg naar genezing
• Realiteit omarmen i.p.v. fantasieën