Le guide complet de l'alimentation anti inflammatoire

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« Votre corps sait guérir. Il suffit juste de lui donner les moyens d’y parvenir » Fatigue persistante, douleurs articulaires, troubles digestifs, prise de poids, maladies cardiovasculaires, diabète, ostéoporose… Tous ces troubles ont un dénominateur commun : l’inflammation. Telle un feu invisible, l’inflammation de bas grade s’installe silencieusement, endommage les tissus, accélère le vieillissement et favorise les maladies chroniques. Mais ce combat n'est pas perdu d'avance. Votre levier le plus puissant contre l'inflammation ? Votre alimentation. Dans ce guide pratique et novateur, Wilfried Launay vous propose un programme clé en main, étayé par des données scientifiques, pour enrayer l'inflammation, quel que soit votre âge. En quelques semaines, vous pourriez constater un regain d'énergie, une diminution des douleurs, une amélioration du sommeil et une clarté mentale retrouvée. À découvrir dans ce guide : • Un auto-test pour évaluer votre niveau d’inflammation • Une liste détaillée des aliments anti- et pro-inflammatoires • Les compléments alimentaires stratégiques • 3 semaines de menus optimisés, accompagnés de 60 recettes anti-inflammatoires • Un plan d’action complet pour adopter un mode de vie anti-inflammatoire Wilfried Launay a fait de sa propre expérience une force. Confronté personnellement aux défis de l'inflammation, il vous invite aujourd’hui à reprendre le contrôle de votre santé et inverser la spirale de l’inflammation. Wilfried Launay est un expert en nutrition anti-inflammatoire, fort de plus de 11 années d'expérience. Coach, conférencier et auteur, il a fondé BMoove, un média de référence dans le domaine de la santé largement suivi (plus de 365 000 abonnés sur YouTube).

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Wilfried Launay (Auteur) - Verschenen op 17/04/2025 bij Thierry Souccar Eds

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Pages: 352, Edition: Illustrated, Hardcover, Thierry Souccar Editions