Larousse T12S Transformatie Boek Internationaal

Zoek je een definitieve aanpak om vet te verliezen? Het programma T12S biedt een combinatie van sport en voeding, ontworpen om haalbaar te zijn ongeacht leeftijd of conditie. Het bevat 12 weken aan gestructureerde trainingsprogramma’s, met sessies van 20 minuten die veilig zijn en begeleid worden door coaches met erkende diploma’s van de staat. Daarnaast staan er 80 smakelijke en gezonde recepten klaar om je eetgewoonten op een aangename manier aan te passen, zodat je zonder calorie- of macronutriëntentelling leert luisteren naar je lichaam en de juiste fysieke inzet levert. Het doel is te stoppen met diëten en een gezonde leefstijl te integreren, zodat je lichaam de beweging krijgt die het nodig heeft. Ontworpen door Jessica Mellet en Alexandre Mallier, dit programma wordt door meer dan 600.000 mensen gevolgd en biedt een combinatie van sport en voeding die mogelijk een blijvende verandering in je leven teweegbrengt.

Inhoud

• 12 weken programma’s
• 20-min sessies met erkende coaches
• 80 recepten gezond en smakelijk
• Geen tellen van calorieën of macronutriënten
• Geen dieet, luister naar je lichaam
• Ontworpen door Jessica Mellet en Alexandre Mallier