je kop tegen lijf

In de dynamische wereld van de wielersport is niet alleen fysieke kracht essentieel, maar ook mentale weerbaarheid. In "Je kop tegen je lijf" verkent Jens Van Lier, een expert in de sportpsychologie, hoe je je mentaal kunt voorbereiden op wedstrijden om je fietsprestaties te verbeteren. Dit boek biedt niet alleen inzicht in de psychologische aspecten van wielrennen, maar haalt ook talrijke voorbeelden en wetenschappelijke studies aan die deze overtuigingen onderbouwden.

Sportpsychologie en Mentale Training

Met de kennis die hij heeft opgedaan als doctor in de Psychologie, neemt Jens Van Lier je mee in de wondere wereld van de sportpsychologie. Hij onderzoekt hoe mentale training een cruciale rol kan spelen in de prestaties van wielrenners. De boodschap is duidelijk: aangeboren talent en fysieke kracht alleen zijn niet voldoende om te winnen. Het is van vitaal belang dat ook "het kopke" fris en scherp is.

Praktische Inzichten en Wetenschappelijke Antwoorden

Dit boek beantwoordt vragen die iedere wielrenner zich zou moeten stellen. Waarom heeft Oliver Naesen gelijk als hij zegt dat het hoofd bepaalt wanneer je al dan niet breekt? Was het verstandig van Remco Evenepoel om tijdens het EK tijdrijden alleen naar zijn cadans en wattages te kijken? Wat is de rol van lachen tijdens zware ritten, zelfs als je figuurlijk op je tanden bijt? En hoe betrouwbaar zijn massages of ijsbaden na een wedstrijd echt?

Jens Van Lier put uit zijn eigen ervaringen als gepassioneerd recreatief fietser, waar hij volop geniet van zowel de kasseiwegen van Vlaanderens Mooiste als de asfaltwegen van de Tour Down Under. Zijn liefde voor de sport en wetenschap maken dit boek tot een onmisbare gids voor zowel professionele als amateurwielrenners die hun mentale veerkracht willen versterken.

Voor Wie is Dit Boek?

"Je kop tegen je lijf" is een waardevolle bron voor iedereen die zich enigszins bezighoudt met wielrennen, of je nu een fervente amateur bent of een ervaren atleet die zijn of haar grenzen wil verleggen. De combinatie van psychologische inzichten en praktische toepassingen maakt het boek toegankelijk en relevant voor elke renner.

Met 204 pagina's vol inspirerende inzichten en wetenschappelijk onderbouwde kennis, is dit boek een essentieel onderdeel van de voorbereiding op je volgende wedstrijd. Verken de verbinding tussen geest en lichaam en ontdek hoe je het maximale uit jezelf kunt halen op de fiets.