Je brein op orde

Direct bruikbare tips voor meer rust en ruimte in je hoofd, een beter geheugen en meer ontspanning en focus in het leven. Herziene editie van de Geheugensurvivalgids biedt technieken voor geheugen- en stressmanagement, plus mindfulness om makkelijker grip te krijgen op je brein. De auteur Boris Konrad leert je hoe technologie zoals ChatGPT positief kan worden ingezet om geheugen, concentratie en focus te versterken, en om slimmer te worden terwijl je rust en ruimte ervaart. Daarnaast krijg je een oefenschema mee waarmee je meteen kunt oefenen met de opgedane kennis. Het boek behandelt hoe je met structuur en praktische oefeningen beter kunt omgaan met digitale overload en stress in het dagelijks leven.

Belangrijkste kenmerken

• Direct bruikbare tips voor rust en focus
• Tips voor geheugen en stressmanagement
• Inzet van mindfulness voor meer grip op het brein
• Technologie zoals ChatGPT positief gebruiken
• Oefenschema om kennis meteen toe te passen

Technische specificaties

• Auteur: Boris Konrad Nikolai
• Titel: Je brein op orde
• Uitgever: Ambo/Anthos Uitgevers
• Editie: 1
• Pagina’s: 344
• Formaat: Paperback
• Verschijnen: 23/08/2024