Intermittierendes Fasten: Wie Sie mit Kurzzeitfasten gezielt Fett verbrennen, erfolgreich abnehmen und das ohne zu hungern

Fasten wird überbewertet, sagen die, die es nicht schaffen, eine Fastenzeit durchzuhalten. Fasten wird unterschätzt, sagen die anderen. Was genau Fasten ist, wie es wirkt und welche Formen von Fasten es gibt, soll in diesem Buch geklärt werden. Fasten ist weder Nulldiät noch Ablassleistung. Was Fasten tatsächlich bedeutet und bewirkt,welche Geschichte dahinter steht und wie Fasten auch zukunftsorientiert wirksam sein kann, erfahren Sie im Folgenden. Erfahren Sie: - Fasten - Geschichtlicher Überblick - Welche Arten des Fastens gibt es? - Was ist eigentlich "Intermittierendes Fasten" - Phasen beim intermittierenden Fasten - Wer sollte wie lange fasten? - Wirkungen des intermittierenden Fastens: - Wirkung auf die Energie - Gewichtsverlust - Anti- Aging und Lebenserwartung - Entgiftung - Was das Overeating und Undereating Prinzip ist - Das Intermittierende Fasten in der Praxis - Einkaufstipps für intermittierendes Fasten Und vieles mehr… Gesundheit ist "JETZT