Inleiding tot Internal Family Systems (IFS)

Richard C. Schwartz, PhD, introduceert in zijn boek een diepgaande en toegankelijke verkenning van Internal Family Systems (IFS), een therapeutisch model dat de meervoudigheid van de persoonlijkheid ontrafelt. IFS beschouwt de verschillende innerlijke stemmen, emoties en gedragingen die we allemaal ervaren als delen van onze innerlijke familie. Deze meervoudige psyche is volgens Schwartz volkomen normaal en stelt ons in staat om de complexiteit van onszelf beter te begrijpen.

In ons dagelijks leven ervaren we vaak zelfpraat, zelftwijfel en zelfs zelfveroordeling, waarbij we te maken krijgen met lastige emoties en gedrag waar we niet altijd trots op zijn. Schwartz legt uit dat deze ervaringen voortkomen uit verschillende delen van onze persoonlijkheid, waarvan sommige door pijnlijke ervaringen extreme rollen zijn gaan spelen. De beschermende delen, ook wel ‘managers’ en ‘brandweerlieden’ genoemd, proberen te voorkomen dat de verwonde delen, de zogenaamde ‘ballingen’, opnieuw gekwetst worden. Dit kan leiden tot en het versterken van innerlijke conflicten en lijden.

Om meer harmonie in onszelf en ons dagelijks leven te ervaren, is het essentieel om deze beschermende delen met nieuwsgierigheid en empathie te benaderen. Wanneer we dit doen, zijn deze delen vaak bereid om een stapje terug te doen, waardoor ons Zelf – onze kalme, compassievolle essentie – naar voren kan komen. Hierdoor kunnen we de last die onze verwonde delen dragen verlichten en de harmonie herstellen.

Internal Family Systems (IFS) heeft zich bewezen als een effectieve benadering in de behandeling van trauma, angst, depressie, verslaving en andere psychologische problemen. Dit boek biedt een inleiding tot IFS en is geschikt voor therapeuten, cliënten en iedereen die op zoek is naar zelfbegrip en heling. Praktijkvoorbeelden illustreren de theorie en maken het toegankelijk voor een breed publiek.

Richard C. Schwartz, als de grondlegger van IFS, heeft zijn kennis en ervaring samengebracht in dit waardevolle werk. Hij is verbonden aan de faculteit Psychiatrie van Harvard Medical School en heeft diverse boeken en artikelen gepubliceerd over deze innovatieve benadering. Dit boek is een uitnodiging om de verschillende delen van jezelf te omarmen en een pad naar innerlijke vrede en welzijn te verkennen.