Ik voel me zo

Een verfrissend en taboedoorbrekend boek voor iedereen die worstelt met dit overweldigende leven en op zoek is naar een tegengeluid op de snelkoppelingen naar mentaal welzijn die zelfhulpboeken beloven. Sabine Klaver, psycholoog in haar beroep, beleeft als lezer een spiegelhelder parcours wanneer ze zelf in therapie gaat. Ze voelt zich als de tandarts met het slechte gebit: eerst onder ogen zien wat misgaat, daarna leren hoe je beter voor jezelf zorgt terwijl je anderen helpt. Aan de hand van haar eigen sessies en die van haar cliënten, samen met de begeleiding van haar eigen therapeut, geeft ze antwoorden op vragen als ‘Wat voel ik?’, ‘Waarom voel ik het?’ en ‘Wat kan ik doen?’. Dit openhartige en intieme verslag biedt handvatten om je eigen emoties te herkennen en beter te verzorgen. Een boek dat niet oordeelt, maar inzicht biedt in wat het nodig maakt om haarfijn naar jezelf te luisteren en tegelijkertijd om te gaan met de dagelijkse realiteit van het leven.

Inhoud en aanpak

Het boek beschrijft een verfrissende kijk op mentale gezondheid door de lens van iemand die therapeut is en zelf in therapie gaat. Het behandelt emoties, zelfzorg en de vragen die daarbij horen, vanuit sessies met cliënten en de eigen therapeut van de auteur.

Kenmerken

• Openhartig verslag van therapie
• Emoties leren toelaten en erkennen
• Zorg voor jezelf net als voor anderen
• Inzichten uit cliëntsessies en eigen therapie