Gelukkig heb ik ADHD

Influencer en kickbokster Rachel John deelt in Gelukkig heb ik ADHD openhartig haar leven met ADHD. Het boek combineert dagboekfragmenten, persoonlijke ervaringen, foto’s en wetenschappelijke inzichten van een psycholoog. Rachel kreeg op haar 15e de diagnose ADHD, en hoewel therapie en medicatie aanvankelijk hielpen, ontdekte ze uiteindelijk een andere benadering. Door structuur, routine en sport – onder meer surfen en kickboksen – leerde ze haar energie te kanaliseren en haar leven op haar eigen voorwaarden in te richten. Het verhaal volgt haar reis van vallen, opstaan, veerkracht en kwetsbaarheid, en laat zien hoe ADHD niet hoeft te worden gefixed maar begrepen en omarmd kan worden. In 2021 maakte ze een cruciale wending door naar Zuid-Afrika te vertrekken, waarna alles veranderde. Het boek biedt praktische inzichten en toont hoe je ADHD kunt zien als kracht en in balans kunt blijven.

Gelukkig heb ik ADHD biedt een mix van persoonlijke verhalen en wetenschappelijke inzichten, met als doel ADHD te omarmen en concreet houvast te bieden zonder medicatie. Het laat zien welke rol sport en dagelijkse routines kunnen spelen bij het kanaliseren van energie en het leven op je eigen voorwaarden. Of je nu zelf ADHD hebt, iemand in je omgeving kent met ADHD, of gewoon nieuwsgierig bent naar nieuwe inzichten, dit is een inspirerend en praktisch boek.

Kenmerken

• Persoonlijk verhaal van Rachel John over ADHD
• Diagnose op 15-jarige leeftijd besproken
• Dagboekfragmenten, foto’s en wetenschappelijke inzichten
• Praktische strategieën zonder medicatie
• Rol van sport en routine bij ADHD
• Mix van persoonlijke inzichten en onderzoek

Gebruik

• (Geen exacte gebruiksaanwijzingen uit de input beschikbaar)