Gedroogde dadels 500 g LA PLANTIGO

Dadels worden voornamelijk gebruikt in zoete gerechten of desserts. Je kunt er ook meel, honing of andere bereidingen van maken. Ze passen perfect bij muesli, pap en muesli. Laat je verleiden door een paar dadels die aan je smoothie of cocktail zijn toegevoegd op basis van fruit of groenten. Bovendien is het een verzadigend voedsel dat energie geeft. Dadels zijn rijk aan suikers en kunnen chocolade of andere meer traditionele snacks vervangen. Het is een geweldig alternatief voor suiker bij het maken van taarten en desserts. Dadels worden niet alleen gebruikt in zoete gerechten, maar zijn ook te vinden in originele recepten voor zoet-hartige gerechten, bijvoorbeeld van het kerrietype. Gedroogde dadels zijn vrij calorische vruchten, omdat ze bijna 300 kcal per 100 g bevatten, de genoemde hoeveelheid (100 g) is ongeveer twee handenvol dadels. Het is dus raadzaam om ze met mate te consumeren, een noodzakelijke voorwaarde om extra kilo's te vermijden. De energiewaarde van dadels komt van eenvoudige koolhydraten, die snel door het lichaam worden opgenomen. Al is het maar een paar dadels die voor een training worden gegeten, brengen veel energie, daarom worden ze vooral gewaardeerd door atleten en mensen die aan lichaamsbeweging deelnemen. Dadels maken vaak deel uit van het menu van degenen die pleiten voor een gezond en uitgebalanceerd dieet.