Dennig, C: Willkommen Angst?

Eine andere Sichtweise: Ängste bewältigen und in Erfolg umwandelnHerzrasen, Bauchschmerzen, ein unangenehmes Kribbeln im ganzen Körper: Bei den ersten Anzeichen von Angst denken wir meist sofort daran, wie wir sie loswerden können. Hauptsache, sie geht so schnell wie möglich wieder weg!Constanze Dennig, Fachärztin für Neurologie und Psychiatrie, plädiert in ihrem Buch für eine andere Herangehensweise: Mit den eigenen Ängsten positiv umgehen! Sie erklärt, wo Furcht im Gehirn entsteht, welche Botenstoffe zu den typischen Symptomen führen – und wie uns die verschiedenen Angstformen zu Höchstleistungen anspornen können. Denn das vermeintlich negative Gefühl kann auch als Motor für Selbstakzeptanz und die persönliche Entwicklung dienen.Wie viel Angst ist normal? Der Unterschied zwischen normaler Besorgnis und AngststörungAngst als Motivation: ihr Beitrag zu Kunst, Wissenschaft und Fortschritt Wie Zukunftsängste positiv auf die persönliche Weiterentwicklung wirken können Nützliche Angst: warum es manchmal Sinn macht, sich zu fürchten Das Geschäft mit der Angst: wie wir mit unseren Ängsten manipuliert werdenUnterschiedliche Arten von Angst: Sachbuch über einen positiven Umgang mit einem negativen GefühlPanik, die nicht auf einer pathologischen Angststörung beruht, kann Menschen in kürzester Zeit zu erstaunlichen Leistungen befähigen. Wer hätte vor der Coronapandemie gedacht, dass ein neuer Impfstoff im Nu zur Verfügung stehen würde? Oder dass Besprechungen auch per Videokonferenz vom Home-Office aus möglich sind?Constanze Denning unterstützt in ihrer täglichen Praxis Patient:innen darin, ihre Angst zu erkennen und zu überwinden. In diesem Buch stellt sie einen neuen Ansatz vor: Ängste bewältigen und in kreative Ideen umwandeln! Ein Plädoyer für einen positiven Umgang mit Furcht und Sorgen, der beflügelt statt lähmt