De YES formule

Ontdek waar geluk te vinden is door naar binnen te kijken. De YES-formule biedt een handvat om altijd en overal toepassingen te vinden: van stressvermindering tot het maken van bewuste keuzes. Het boek plaatst jou centraal en presenteert een driestappenprincipe met een gebroken cirkel als symbool voor doorbraken uit vicieuze cirkels. Het benadrukt dat rust, balans en gelijktijdig aandacht aan mentaal, fysiek en omgeving cruciaal zijn om te groeien. Je leert hoe je de controle over je leven terugpakt, oude gewoontes vervangt door nieuwe en stap voor stap gelukkiger wordt. Het werk biedt praktische oefeningen en concrete richtlijnen om minder auto-pilot te leven, zodat je dichter bij wat echt bij jou past komt.

Wat je kunt verwachten

Het boek behandelt hoe je jezelf op nummer één zet, rust creëert en gezonde keuzes maakt. Het benadrukt luisteren naar je gevoel en herkennen wanneer iets niet bij jou past. Je leert hoe je ego kunt scheiden van bewustzijn en hoe je met eenvoudige stappen rust in je hoofd, dag en leven brengt. Daarnaast komen drie aspecten aan bod: mentaal, fysiek en omgeving, en hoe die elkaar beïnvloeden.

Technische gegevens en inhoud

• Auteur: Gillian de Bruin
• Fotografie: Evelien de Haas
• Serie: De YES formule
• Verschenen op 21/08/2020