De Valstrik van het Geluk Cartoonboek

Stop met streven - begin met leven is een speels opgezet zelfhulpprogramma voor iedereen die kampt met gevoelens van angst en onzekerheid, en die op zoek is naar een meer ontspannen manier van leven. Het boek geeft inzicht in de oorsprong en aard van deze gevoelens en gedachten en toont met eenvoudige tips en oefeningen op basis van mindfulness hoe destructieve emoties minder in de weg staan. De kern van de oefeningen ligt bij acceptatie en engagement: accepteren wat je toch niet kunt veranderen en verbinden met activiteiten die energie en voldoening geven. Het resultaat is een lichter leven met minder stress en meer kans op geluk.

Kenmerken

• Doelgroep: iedereen met angst, onzekerheid en gebrek aan zelfvertrouwen
• Methode: mindfulness en Acceptatie en Commitment Therapie
• Kernbegrippen: Acceptatie en betrokkenheid
• Uitkomsten: minder stress en zorgen, meer zelfvertrouwen
• Illustraties: Bev Aisbett
• Formaat: paperback, 168 pagina's