De innerlijke jaguar

In 'De innerlijke jaguar' begeleidt Kimberly Ann Johnson, een ervaren lichaamsgericht traumatherapeut, vrouwen bij het aanboren van de wijsheid en veerkracht van hun lichaam. Het boek richt zich op het herstellen van het zenuwstelsel, het overwinnen van trauma en het ten volle leven. Johnson belicht de belangrijke rol die ons lichaam speelt in zowel het vasthouden van trauma, schaamte, eenzaamheid, angst en fysieke pijn als het faciliteren van herstel.

# Herstel van de verbinding met het lichaam

Veel mensen hebben de neiging om prioriteit te geven aan het rationele en verbale, wat heeft geleid tot een verstoorde relatie met hun lichaam. In dit boek laat Johnson zien hoe contact met het lichaam kan worden hersteld, specifiek gericht op vrouwen. Door het aanspreken van onze aangeboren lichaamsintelligentie kan er een helingsproces op gang komen. Dit stelt ons in staat om de onopgeloste pijn die geestelijke en fysieke stagnatie en ziekte veroorzaakt, te helen.

# Inzicht in het zenuwstelsel

Aan de hand van achtergrondinformatie en praktische oefeningen helpt Johnson de reacties van het zenuwstelsel op traumatische ervaringen beter te begrijpen en te verwerken. Het doel is terug te keren naar ons diepste, meest intuïtieve zelf. De auteur moedigt lezers aan om hun ‘dierlijke instincten’ te activeren en de vechtreactie, ofwel de ‘innerlijke jaguar’, te omarmen. Hierdoor kan het lichaam stap voor stap uit de door trauma veroorzaakte ‘bevriezing’ komen.

# Gezonde grenzen en vervullende relaties

Met de nieuwe inzichten en vaardigheden die lezers opdoen, wordt het mogelijk om gezonde grenzen te stellen, meer vervullende relaties aan te gaan en een grotere seksuele vrijheid te ervaren. Johnson biedt handvatten die helpen om een evenwichtiger leven te leiden, vrij van de beperkingen die trauma met zich meebrengt.

# Seksualiteit als onderdeel van herstel

Het laatste hoofdstuk van 'De innerlijke jaguar' is volledig gewijd aan seksualiteit. Johnson benadert dit onderwerp met grote zorg en aandacht, waardoor het een integraal onderdeel van het herstelproces wordt. De combinatie van theorie en praktijk maakt dit boek tot een waardevolle gids voor ieder vrouw die haar lichaam en psychische gezondheid wil verkennen en versterken.

Met haar uitgebreide expertise en ervaring heeft Kimberly Ann Johnson duizenden vrouwen wereldwijd begeleid door middel van individuele sessies, workshops en onlinecursussen. Haar werk is erkend in gerenommeerde publicaties zoals 'The New York Times', 'Forbes', 'Vogue' en 'Harper’s Bazaar'. 'De innerlijke jaguar' biedt een unieke ingang tot het ontdekken van de helende kracht van het lichaam.