Das große Cholesterin Kochbuch

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Freu dich auf eine kulinarische Reise mit dem "Das große Cholesterin Kochbuch", das dir 200 köstliche und gesunde Rezepte präsentiert, um deinen Cholesterinspiegel zu senken. Tauche ein in herzgesunde Kochrezepte, lerne cholesterinbewusst zu kochen und erfahre, wie du durch gesunde Ernährung bei hohem Cholesterin einen positiven Einfluss nehmen kannst. Dieses Kochbuch bietet nicht nur cholesterinarme Rezepte, sondern auch wertvolle Tipps und herzfreundliche Kochideen. Finde dich in einer Welt gesunder Lebensmittel wieder und entdecke, wie du durch eine bewusste Ernährung deinen Cholesterinspiegel regulieren und verbessern kannst. Mit einfachen, aber raffinierten cholesterinoptimierten Kochrezepten und praktischen Nährwertangaben bringt dieses Kochbuch Abwechslung in deine Küche. Es begleitet dich auf dem Weg zu gesunden Blutfettwerten und zeigt dir, wie du das Gleichgewicht zwischen Genuss und Ernährung findest. Genieße herzgesunde Mahlzeiten, die nicht nur lecker sind, sondern auch dabei helfen, erhöhtes Cholesterin in den Griff zu bekommen. Erfahre mehr über einen cholesterinbewussten Lebensstil, leckere cholesterinsenkende Lebensmittel und die optimale cholesterinarme Ernährung. Mit diesem Cholesterin Kochbuch hast du nicht nur die Möglichkeit, deine Ernährung umzustellen, sondern auch leckere Rezepte für ein cholesterinarmes Leben zu entdecken. Finde heraus, wie natürliche Wege zur Cholesterinsenkung aussehen und welche Lebensmittel dir helfen können. Von Tipps gegen erhöhtes Cholesterin bis hin zu Rezepten für gesunde Fette, bietet dieses Buch alles, was du für eine cholesterinoptimierte Ernährung benötigst. Das große Cholesterin Kochbuch ist dein Begleiter für ein bewusstes, cholesterinarmes Kochen und einen gesunden Lebensstil – und dies ganz natürlich. Nimm deine Cholesterinwerte selbst in die Hand und erfahre, wie einfach es sein kann, gesund und genussvoll zu kochen. Starte jetzt deine Reise zu einem gesunden Herz und einem cholesterinarmen Leben!

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Ein erhöhter Cholesterinspiegel gilt als Mitverursacher von Gefäßerkrankungen wie Arteriosklerose, Schlaganfall und Herzinfarkt. Dieser Ratgeber informiert über die Ursachen erhöhter Cholesterinwerte und wie man sie mit einer gezielten Ernährung in den Griff bekommen kann. Verständlich fassen die Autoren die wesentlichen Grundlagen einer cholesterinbewussten Ernährung zusammen. Vor allem Gemüse, Obst und Vollkornprodukte sollten einen größeren Platz auf dem Speiseplan einnehmen. Bei der Auswahl von Fetten und Ölen ist auf den Gehalt von ein- und mehrfach ungesättigten Fettsäuren zu achten. Die 140 Rezepte enthalten übersichtliche, pro Portion berechnete Nährwertangaben sowie Angaben zu Omega-3-Fettsäuren, Ballaststoffen und Cholesteringehalt. Sie sind vitamin- und ballaststoffreich und entsprechen den modernen Grundsätzen einer gesunden Ernährung - nicht nur für Betroffene! Auf den Punkt gebracht: - Das Kochbuch mit 140 Rezepten für die ganze Familie Alle wichtigen Informationen für eine cholesterin- und fettbewusste Ernährung. - Übersichtlich: Kilokalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Cholesterin und Omega-3-Fettsäuren pro Portion. - Alle Rezepte frei zu Tagesplänen kombinierbar Praktisch: Mit vielen Tipps und Ratschlägen.Sven-David Müller ist Diätassistent und hat Angewandte Ernährungsmedizin studiert. Er ist Bestseller-Autor von mehr als 150 Büchern, die in zahlreichen Sprachen erschienen sind. 2005 erhielt er das Bundesverdienstkreuz für seine besonderen Verdienste um die Volksgesundheit, insbesondere im Bereich Ernährungsaufklärung. Christiane Weißenberger arbeitet als Diät- und Diabetesassistentin in einer diabetologischen Schwerpunktpraxis in Würzburg. Zusammen mit Sven-David Müller hat die Rezept-Expertin bereits zahlreiche Ernährungsratgeber veröffentlicht.