City Survival

Deutschlands Städte sind unsicher geworden. Nie zuvor war in unserer Gesellschaft so viel latente Aggressivität und offene Gewalt zu erleben wie in den letzten Jahren. Immer mehr Männer und Frauen fühlen sich auf der Straße unbehaglich, wenn sie alleine unterwegs sind. Kein Wunder, dass das Security-Geschäft blüht. Doch nicht jeder kann oder will sich rund um die Uhr bewachen lassen und die Polizei kann nicht in jeder U-Bahnstation präsent sein. Trotzdem braucht niemand seine persönliche Sicherheit dem Zufall zu überlassen, denn das 1x1 des effektiven Selbstschutzes lehrt dieses Buch. Fern jeder Rambo-Mentalität zeigen die Selbstverteidigungs-Profis des SAS mit alltagstauglichen Tricks, wie man sich selbst am besten schützt. Es zeigt, wie man durch selbstbewusstes Auftreten und vorausschauendes Handeln Konfrontationen vermeidet. Wie man Aggressoren beruhigt, sich rechtzeitig in Sicherheit bringt, Hilfe herbei ruft und was zu beachten ist, wenn man im öffentlichen Nahverkehr oder im eigenen Auto unterwegs ist. Über 100 detaillierte Zeichnungen demonstrieren einfache Verteidigungstechniken, die helfen sich vor Handtaschenklau bis zu Messerattacken richtig zu schützen. Darüber hinaus erklärt es, wie man vermeidet, dass man von Unbeteiligten irrtümlich als Aggressor identifiziert wird, und sich später vor Gericht wiederfindet, während der eigentliche Täter lächelnd auf der Zeugenbank sitzt.Inhaltsverzeichnis:Teil 1: Vorbereitet sein!· Was ist Selbstverteidigung?RaubüberfallSexuelle ÜbergriffeGewalt in der FamilieDie persönliche SphäreAlarmstufenKonfrontationSAS und SelbstverteidigungSelbstverteidigung und Gesetz· Entschlossen handeln!Der SiegeswilleKörpersprache und SelbstverteidigungSetzen Sie sich durch!Überwinden Sie Ihre Angst!· Vorausschauend handeln!Streit vermeidenStreit schlichtenAbstand haltenOrtskenntnis nutzenVerhalten auf der StraßeBanden und BetrunkeneÖffentliche VerkehrsmittelTaxisEisenbahnenIm Auto unterwegsFahrtaktikAblenkungstechnikenTeil 2: Kampftechniken zur Selbstverteidigung· Erlernen des Kampfsports· Ihr Körper als WaffeKorrekte HaltungKopfHändeEllbogenKnieFüße· Gegenstände des täglichen Gebrauchs als Waffen· Empfindliche KörperzonenKopfRumpfArmeHändeBeineFüße· Effektive VerteidigungstechnikenBlockenAbwehr von GriffenAbwehr von WürgegriffenAbwehr von StockschlägenAbwehr von MesserstichenSelbstverteidigung im AutoSexuelle ÜbergriffeDer 5-Sekunden-Knockout des SAS· Anmerkung zum SASRegister