adem in, uit...

Deltas Adem in, adem uit. Mindfulness en yoga helpen kinderen bij fysiek en mentaal welzijn door eenvoudige yogahoudingen en ademhalingsoefeningen op een speelse manier te verkennen. Dit hardcover prentenboek biedt praktische tips en kleurrijke illustraties om samen met je kind rust en aandacht te oefenen. Het bevordert concentratie, veerkracht en emotionele intelligentie, terwijl ouders en kinderen samen ontspannen momenten beleven die de band versterken en een kalme sfeer thuis creëren. De oefeningen zijn eenvoudig genoeg voor dagelijks gebruik, ideaal tijdens korte momentjes thuis, voor het slapen gaan of een rustige middagroutine.

In dit vrolijke boek volgen kinderen Bea, Ben, Mila en Lisa terwijl ze rustig én sterk worden. De illustraties brengen de oefeningen tot leven en helpen jonge lezers begrijpen hoe lichaam en adem samenwerken. Susie Brooks is de auteur en Cally Johnson-Isaacs maakte de warme, toegankelijke illustraties. Het werk is een uitnodiging om spelenderwijs mindfulness en yoga te ontdekken, met een aanpak die aansluit bij de belevingswereld van jonge kinderen.

Behalve ontspanning stimuleert het boek ook creativiteit en zelfexpressie. Door regelmatige oefening leren kinderen beter omgaan met stress en angsten, wat kan bijdragen aan een evenwichtige sfeer in huis. De inhoud is gericht op peuters en kleuters en biedt een eenvoudige introductie tot ademhalings- en bewegingsspelletjes die op kindermaat zijn uitgelegd en geïllustreerd.

Kenmerken

• Introductie tot yoga voor kinderen
• Speelse adem- en bewegingsspelletjes
• Uitgelegd met kinderachtige tekeningen
• Helpt rust, concentratie en balans
• Prachtige, warme illustraties voor jonge lezers

Gebruiksaanbeveling

• Voor peuters en kleuters
• Dagelijkse korte sessies bevorderen rust en focus