a Arte e Ciência da Natação: De Principiante Profissional

Porquê Este Livro?A ciência da natação evoluiu consideravelmente. Já não se trata apenas de flutuar, mas também de minimizar a resistência da água e utilizar os princípios da física de fluidos para transformar cada movimento de braços numa propulsão poderosa. Neste guia, combinámos:O Aspeto Psicológico: Superar o medo e estabelecer uma confiança mútua com a água.O Aspeto Técnico: Uma explicação detalhada dos quatro estilos (livres, costas, bruços e mariposa) que desconstrói o movimento nos seus componentes mais simples.O Aspeto do Treino: Desenvolvimento de planos de treino práticos baseados em princípios da fisiologia desportiva moderna.Para Todos os Leitores:¿ Para Principiantes: Prometemos que o medo se transformará em prazer, e a "pesantez" que sente tornar-se-á leveza e fluidez.¿ Para Profissionais: Encontrará aqui os detalhes precisos que distinguem um "bom nadador" de um "campeão" - desde os ângulos de fixação na água até técnicas de partida formidáveis.A natação é o único desporto que proporciona uma sensação de gravidade zero - um santuário onde o ruído do mundo exterior desaparece, substituído pelo ritmo da sua respiração e pelo deslize dos seus movimentos.