a arte e ciência da natação

Aciência da natação evoluiu consideravelmente. Já não se trata apenas de flutuar, mas também de minimizar a resistência à água e utilizar os princípios da física dos fluidos para transformar cada movimento dos braços numa poderosa propulsão. Neste guia, combinámos-O aspeto psicológico: vencer o medo e ganhar confiança na água.-O aspeto técnico: uma explicação pormenorizada das quatro braçadas (crawl frontal, crawl de costas, bruços e mariposa) que decompõe o movimento nas suas componentes mais simples.-O aspeto do treino: elaboração de planos de treino práticos baseados nos princípios da fisiologia desportiva moderna. Para todos os leitores Para principiantes: Prometemos-lhe que o medo se transformará em prazer, e que o peso que sente se tornará leveza e fluidez.-Para os profissionais: Aqui encontrará os pormenores precisos que fazem a diferença entre um "bom nadador" e um "campeão", desde os ângulos de entrada na água até às temíveis técnicas de partida.A natação é o único desporto que nos dá uma sensação de leveza, um santuário onde o ruído do mundo exterior se desvanece.