100+ Lifehacks voor een eenvoudiger leven met trauma

Een gids over trauma en de bijhorende uitdagingen. In dit boek worden twintig alledaagse situaties belicht waar mensen met een traumabehandeling of herstel mee te maken kunnen krijgen. Voor elke uitdaging staan concrete, praktijkgerichte tips beschreven, ontwikkeld in samenwerking met ervaringsdeskundigen. Het doel is om handvatten te bieden die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven, zodat leeksten en naasten beter kunnen omgaan met de impact van trauma. De nadruk ligt op mensgericht herstel en op wat iemand vandaag kan doen om stap voor stap weer grip te krijgen op eigen leven en emoties. De inhoud combineert informatieve passages met ervaringsverhalen en duidelijke uitleg over wat trauma met het lichaam en de geest kan doen.

Eva Kestens, psychiater bij OBC Ter Wende-Espero en bij Kiem, levert als auteur input vanuit klinische expertise. Naast kinderpsychiater, relatie- en gezinspsycholoog en EMDR-therapeut is zij gecertificeerd trainer van het NMT-model. De illustraties bij de tekst zijn gemaakt door Marloes De Vries. Het werk werd uitgebracht door Pelckmans Uitgevers en telt 135 pagina's in een Perfect Paperback-editie. Het verschijnt als eerste editie en biedt een compacte, toegankelijke leidraad voor wie met trauma te maken heeft, zowel voor de betrokkene als zijn omgeving.

Kenmerken

• Twintig alledaagse uitdagingen met concrete tips
• Samenwerking met ervaringsdeskundigen
• Eva Kestens: psychiater en EMDR-/NMT-trainer
• Illustraties door Marloes De Vries
• Pelckmans Uitgevers, uitgebracht op 04/12/2025, 135 pagina's