Zuurstofwinst

Het boek Oxygen Advantage behandelt het principe van ademhaling waarbij minder ademhalen kan leiden tot efficiëntere zuurstofvoorziening van de spieren, organen en weefsels. Door minder lucht op te nemen kan de zuurstofafgifte verbeteren, wat zowel de algemene gezondheid als sportprestaties kan ondersteunen. Het programma is ontwikkeld door Patrick McKeown en is bedoeld om sporters te helpen hun ademhalingstechnieken aan te passen zodat de zuurstofvoorziening van het lichaam geoptimaliseerd wordt. Het werk plaatst de nadruk op concrete ademhalingsmethoden die trainingsprestaties kunnen versterken en de mentale focus en energie kunnen verbeteren. Het boek brengt inzicht in hoe hoogtetrainingseffecten ervaren kunnen worden op een toegankelijke manier, en geeft praktische richtlijnen bij toepassing in trainingen en dagelijkse activiteiten.

Belangrijkste kenmerken

• Vier bewezen voordelen van Oxygen Advantage
• Minder zwaar ademen voor betere zuurstofafgifte
• Doel: betere trainingseffecten en gezondheid
• Auteurs: Patrick McKeown en Marion Meesters
• Uitgeverij Lucht, paperback, 213 pagina’s, editie 01