Zo ongelukkig mogelijk in 8 stappen

Een boek dat een tegengewicht biedt aan het klassieke zelfhulpdenken: Zo ongelukkig mogelijk in 8 stappen van Niels den Daas. In deze aanpak staat niet centraal hoe je geluk maximaliseert, maar hoe de aandacht op negatieve patronen en belemmerende overtuigingen kan wijzen. Den Daas, neuropsycholoog, therapeut en coach, presenteert acht leefregels die uitnodigen tot kritische reflectie en zelfonderzoek. Hoewel de toon soms lichtvoetig en humoristisch is, onderbouwt hij zijn aanpak met concrete mindset- en vaardigheidsoefeningen en praktische tips om de oefeningen aan te pakken. Het werk waarschuwt bovendien voor de valkuilen van deze methode: lezers kunnen ontdekken wat zij anders zouden kunnen doen, waardoor zij mogelijk gelukkiger worden in plaats van ongelukkiger. Daarnaast laat het boek zien hoe de methode tegendraads kan werken ten opzichte van traditionele zelfhulpboeken, doordat het expliciet ingaat op wat juist mis kan lopen. De auteur brengt een unieke combinatie van ervaring en reizen mee, waaronder initiatieven zoals een grote mannencirkel op Bali en betrokkenheid bij off the grid-groepen in Noorwegen. Publicatie- en achtergrondinformatie geven een beeld van de invalshoek en de bedoeling van het boek.

De structuur van het boek benadrukt dat elk hoofdstuk een startregel bevat die een bepaald gevoel van hopeloosheid oproept, en vervolgens verkent Den Daas hoe je daarmee omgaat met de juiste mindset en vaardigheden. Het werk biedt concrete handvatten en beschouwingen over de consequenties van deze aanpak, waardoor lezers kunnen reflecteren op hun eigen patronen en aannames.

Kenmerken

• Acht hoofdstukken, elk begonnen met een regel voor ongeluk
• Mindset en vaardigheden voor de oefening
• Praktische tips voor aanpak van de oefening
• Knelpunten en mogelijke valkuilen belicht
• Auteur: neuropsycholoog, therapeut en coach
• Uitgever en publicatiedatum: Boom uitgevers Amsterdam, 01/03/2024