Zo gaat het beter

Stumpel

Bestel Zo gaat het beter eenvoudig bij Stumpel.nl. Bestel online, of haal het op in de winkel. Vanuit het verre Oosten kunnen we veel over een lang en gezond leven leren. Het geheim van de Japanse 'superagers'? Kaizen - elke dag kleine stapjes nemen voor een beter leven. In Zo gaat het beter bundelen arts en hoogleraar Filip De Keyser en wetenschapper en journalist Heidi Van de Keere hun expertise en jarenlange ervaring. Ze formuleren hun 100 onmisbare adviezen die je helpen om zelf die stapjes te nemen. Van haalbare wegwijzers over gezonde voeding, tot snel toepasbare tips over beweging, tot een betere connectie met je omgeving.... Elke tip is bovendien warmhartig geformuleerd, mooi ge¿llustreerd door Trui Chielens en verbonden aan een welgemikte quote, zodat het inzicht extra goed blijven hangen. Je gezondheid verbeteren is immers zoveel meer dan cijfers of medische scores. Het is een langetermijnproces naar meer vitaliteit, welzijn en jezelf kunnen zijn. Met dit boek word je elke dag een beetje beter, of help je iemand anders richting beterschap.

Bol

Gezondheid en levenskwaliteit draaien om zoveel meer dan wat de dokter kan meten of in een score kan uitdrukken. Het gaat om vitaliteit, stressbeheersing, je mentaal en fysiek fit voelen, jezelf kunnen zijn en kunnen groeien in een fijne omgeving. Heel wat sleutels heb je daarvoor zelf op zak. In Zo gaat het beter tonen gezondheidsexperten Filip De Keyser en Heidi Van de Keere hoe je elke dag een stapje vooruit kunt zetten. Op basis van hun jarenlange ervaring en inzichten van andere experten formuleren ze 100 concrete en behapbare adviezen om je welzijn in handen te nemen. Of je nu gezond bent en dat zo lang mogelijk wilt blijven, of een aandoening hebt en daarvoor handvatten zoekt, dit boek geeft je heldere oplossingen. Daarbij gaat het niet enkel om thema's als voeding en beweging, maar ook over je mindset en je omgeving, of belangrijke waarden, zoals compassie en balans. De tips zijn telkens verbonden aan een welgemikte quote, en de illustraties van Trui Chielens maken er een heerlijk boek van om in te duiken.

Fnac

Filip De Keyser (Auteur) Heidi Van de Keere (Auteur) Trui Chielens (Illustratie) - Verschenen op 17/02/2025 bij Uitgeverij Lannoo

Amazon

Pages: 228, Edition: 1, Hardcover, Lannoo