Zo gaat het beter

Zo gaat het beter bundelt de expertise van arts Filip De Keyser en wetenschapper Heidi Van de Keere. Ze formuleren 100 concrete en behapbare adviezen om dagelijks een stapje vooruit te zetten, gericht op vitaliteit, stressbeheersing en het voelen van mentaal en fysiek welzijn. Het boek behandelt niet alleen voeding en beweging, maar ook mindset, omgeving en waarden zoals compassie en balans. Elke tip is verbonden aan een quote en warm geïnspireerd door illustraties van Trui Chielens, waardoor het inzicht blijft hangen en het streven naar een langetermijnproces van welzijn wordt ondersteund. Het boek benadrukt dat gezondheid meer is dan cijfers of medische scores, en zet in op zelfsturing en verbinding met anderen. Het bevat praktische handvatten voor zowel gezonde lezers als mensen met een aandoening die ondersteuning zoeken, met het doel elke dag een beetje beter te worden en anderen richting beterschap te helpen.

Belangrijkste kenmerken

• 100 concrete adviezen
• Voeding en beweging inbegrepen
• Mindset en omgeving
• Waarden zoals compassie en balans
• Illustraties door Trui Chielens (kwalitatieve vormgeving)

Technische specificaties

• Pages: 240
• Hardcover
• Editie: 3 stuks
• Uitgever: Lannoo
• Auteurs: Filip De Keyser en Heidi Van de Keere