Zen: De Kunst van het Eenvoudige Leven

Ontdek een rustigere levensstijl met Zen: het boek biedt 100 tips en activiteiten om de ziel te kalmeren en Zen in het dagelijks bestaan te brengen. In duidelijke, praktische lessen slaat Shunmyo Masuno een brug tussen eeuwenoude Zen-wijsheid en moderne leefomgeving: één les per dag voor 100 dagen. Je leert hoe diepe ademhaling negatieve emoties kan lessen, hoe een eenvoudige indeling van het huis het denken kan verhelderen, en hoe het op één niveau ordenen van dingen zoals schoenen de geest structuur kan geven. Daarnaast komen kleine handelingen aan bod, zoals het planten van een bloem en het leren loslaten van wat je niet kunt controleren. Het doel is een eenvoudigere leefstijl die meer ontspanning, voldoening en een hernieuwd gevoel van innerlijke rust oplevert. Dit werk biedt praktische richtlijnen en rituelen die toepasbaar zijn in het drukke moderne bestaan, met aandacht voor zachtere, stillere momenten tussen dagelijkse taken door.

Inhoud

• 100 korte Zen-activiteiten

Inhoud

• Dagelijkse lessen van 100 dagen

Inhoud

• Toepassing van Zen in het dagelijks leven

Inhoud

• Oefeningen voor rust en orde in huis

Inhoud

• Kleine rituelen zoals ademen en bloemen planten