Your Pocket Therapist

Your Pocket Therapist biedt een verzameling tips, verhalen, oefeningen en lessen die je helpen anders naar jezelf en naar je relaties te kijken. Elke dag ontmoet psychologe Annie Zimmerman mensen die worstelen met het leven. Ze willen verandering en zich beter voelen, maar weten niet waar te beginnen. Vragen als waarom ik niet kan slapen, waarom ik terugviel op mijn ex, waarom ik mijn geduld verlies of waarom ik te veel eet komen aan bod. De uitleg en oefeningen stimuleren het observeren van je eigen gedrag en het leren kennen van jezelf, zodat je bewuster wordt, anders naar je gedrag en je relaties leert kijken en er mogelijk gelukkiger door wordt.

Kenmerken

• Dagelijkse inzichten en begeleiding
• Tips, verhalen en oefeningen
• Stimuleren van bewustwording van gedrag
• Bevorderen van patroonbreuk en verandering
• Inzicht in relaties en eigen emoties