Your Pocket Therapist

Your Pocket Therapist biedt praktische begeleiding om je eigen gedrag te observeren en jezelf beter te leren kennen. Vanuit de inzichten van psychotherapie en de populariteit van Dr. Annie Zimmerman leert dit boek je hoe je stap voor stap kunt werken aan slaap, impulsbeheersing, relaties en eetpatronen. Het staat boordevol tips, verhalen en oefeningen die je helpen om jezelf bewuster te bekijken, anders naar je gedrag en relaties te kijken en te kiezen voor meer geluk. De kenmerkende combinatie van persoonlijke ervaringen en praktische lessen maakt het een toegankelijke gids voor wie verandering zoekt en betere patronen wil ontwikkelen.

Het boek is geschreven door Annie Zimmerman en vertaald door Bep Fontijn. Het verscheen op 20 januari 2026 bij Uitgeverij Rainbow en telt 336 pagina’s. Het is uitgebracht in paperback, editie 1.

Kenmerken

• Praktische tips voor dagelijks gedrag
• Verhalen uit diverse situaties en relaties
• Oefeningen voor meer zelfinzicht
• Gericht op slapen, impulscontrole en eetpatronen
• Helpt anders kijken naar jezelf en relaties
• Toegankelijke, consumentvriendelijke toon