Your Body Yoga

Dit merged overzicht brengt Bernie Clark naar voren als auteur van een boek over yoga en anatomie vanuit een realistische invalshoek. Het boek bekijkt hoe weefsels en structuren van mensen kunnen variëren en welke invloed dat heeft op wat mogelijk is in yogahoudingen. Het beschrijft ook hoe yoga kan bijdragen aan het versterken en helen van het lichaam. Het biedt een leidraad voor iedere yogabeoefenaar door verder te kijken dan algemene anatomische opvattingen en door de fysiologische bronnen van bewegingsbeperkingen te onderzoeken. Het eerste deel gaat in op spieren, fascia, pezen, ligamenten, gewrichtscapsules, botten en extracellulaire matrix en hoe zij mobiliteit vormen, waardoor het bewegingsbereik van elk lichaam uniek wordt. Het tweede deel past deze principes toe op het lichaam en biedt unieke variaties voor de diverse gewrichten, gericht op yogadocenten en beoefenaars.

Inhoud en toepassing

Het boek onderzoekt de aard van spieren, fascia, pezen, ligamenten, gewrichtscapsules, botten en extracellulaire matrix en hoe deze bijdragen aan mobiliteit. De vorm van deze structuren bepaalt het individuele bewegingsbereik, waardoor niet elk lichaam elke yogahouding kan doen. De gebruiker leert waar grenzen liggen en krijgt inzicht in welke houdingen helend en ondersteunend zijn, en welke houdingen juist niet. In het tweede deel worden deze principes toegepast op het lichaam, met unieke variaties voor de diverse gewrichten voor de yogadocent en beoefenaar. Het biedt verrijking en verdieping voor iedere yogodocent en serieuze yogabeoefenaar.

• Auteur: Bernie Clark (1953)

• Achtergrond: wetenschapsliefhebber, yoga en meditatie-inleider

• Locatie: Vancouver, Canada