Yoga voor thuis

Met de kaartenset en het instructieboek 'Yoga voor thuis' creëer je eenvoudig jouw eigen ontspannen yogales. Leg jezelf op je yogamat, adem diep in en rustig uit en begin. Spreid de 50 kleurrijke kaarten met asana's uit en stel daarmee je eigen yogales samen. Doe inspiratie op en ga aan de slag met verschillende yogahoudingen en variaties, zodat je rugpijn kunt verlichten, je humeur kunt verbeteren, je flexibiliteit verhoogt en je chakra's in balans brengt.

Inhoud en gebruik

• 50 kleurrijke kaarten met asana's
• Instructieboekje 'Yoga voor thuis'
• Kaartsamenstelling laat je eigen yogales samenstellen
• Introductie tot verschillende houdingen en variaties
• Geschikt om rugpijn te verminderen, humeur te verbeteren en flexibiliteit te verhogen

Doel en aanpak

Met deze kaartenset werk je stap voor stap aan een evenwichtige yogapraktijk. Installeer je op de mat, adem in- en uitademend en volg de kaarten om diverse houdingen te oefenen en variaties toe te passen.