Yoga voor sporters

Het eerste yogaboek voor wie vaak sport. Het biedt duidelijke beschrijvingen van yogaposes voor elke sport afzonderlijk en geeft extra tips voor de perfecte ademhaling en om blessures te vermijden. Daarnaast schenkt het boek aandacht aan het mentale aspect van sport met eenvoudige ademhalingsoefeningen en meditatie. De auteur, Alexander De Waele, behandelt de mindset, het bewustzijn en de ademhaling als belangrijke factoren die de fysieke prestaties, het herstel en de algemene veerkracht beïnvloeden. Inclusief werk van Kaja Verbeek en fotografie van Gregory van Gansen, met publicatie bij Uitgeverij Lannoo in 2022.

Kenmerken

• Yogaposes per populaire sporttak
• Stretchoefeningen per lichaamsdeel
• Eenvoudige, no-nonsense yogamethodes
• Ademhaling en meditatie voor prestaties
• Geschreven voor beginners én sporters