Yoga voor het hele gezin

Yoga voor het hele gezin, geschikt voor jong en oud. Het boek benadert yoga op een fysiologische manier en leert je opnieuw contact te maken met je lichaam. Warming-up- en ademhalingsoefeningen, meditaties, asanas en ontspanningsoefeningen worden gepresenteerd aan de hand van de verschillende systemen en organen van het menselijk lichaam. Voor elke oefening geeft de auteur een gedetailleerde beschrijving van de voordelen, zodat iedereen zijn yogapraktijk kan afstemmen op wat hij of zij nodig heeft. Zowel volwassenen als kinderen kunnen zo de oefeningen kiezen die het best passen bij hun wensen en behoeften. Een complete, geïllustreerde yogagids voor het hele gezin.

Inhoud

• Warming-up- en ademhalingsoefeningen
• Meditaties en ontspanningsoefeningen
• Asanas afgestemd op lichaamssystemen
• Praktische toelichting per oefening op voordelen
• Voor volwassenen en kinderen