y si comieras adelgazaras... Qué harías?: Método Ankshu

¿Y si adelgazar no dependiera de comer menos, sino de aprender a comer mejor? En este libro, David Berniger, psicólogo y nutricionista, creador del Método Ankshu, desmonta los mitos más comunes de la nutrición moderna y propone una nueva forma de entender el sobrepeso, el metabolismo y la relación emocional con la comida. Después de acompañar a miles de pacientes en procesos de detox, ayuno controlado y cambio metabólico, el autor comparte las claves prácticas para recuperar energía, reducir peso, ordenar hábitos y comprender por qué muchas dietas fracasan. Este no es un libro más de dietas. Es una invitación a cambiar la manera en que miras tu cuerpo, tu hambre, tus emociones y tu salud. Un camino claro, directo y transformador para quienes quieren adelgazar, sentirse mejor y recuperar el control de su vida alimentaria.