XCO Trainer L

Bol Partner

De XCO Trainer gebruik je om je core te ontwikkelen, je kracht te vergroten en calorieën te verbranden. De XCO trainer is een aluminium buis gevuld met korrels. Tijdens het sporten bewegen de korrels door de buis, waardoor het gewicht zich verplaatst. Aan het begin van iedere beweging gebruik je dus kracht om de korrels in beweging te krijgen en aan het einde kracht om de korrels te stoppen. Deze manier van trainen, waarin de richting waarin je kracht zet constant verandert, daagt je spieren uit om steeds opnieuw een balans te vinden. Dit een hele intensieve manier van trainen. Een XCO trainer die je aan het begin van een oefening gemakkelijk beweegt, zal aan het einde van de oefening flink zwaar voelen.XCO is een functionele trainingsmethode waarbij je niet één spier traint, maar verschillende spieren in een beweging laat samenwerken. Deze focus op volledige beweging maakt de XCO Trainer ook een goede keuze voor ouderen die gezond en in beweging willen blijven. Naast je spieren wordt ook je bindweefsel sterker, iets waar ouderen veel baat bij kunnen hebben. Bovendien gebruik je bij deze trainingsmethode een relatief licht gewicht. Hierdoor maak je overbelasting bijna onmogelijk.XCO oefeningen doe je meestal met muziek. Je beweegt dan op het tempo dat de muziek aan geeft, net als bijvoorbeeld bij Zumba. Dit maakt XCO een logische keuze voor groepstraining in de sportschool of bij een personal trainer, maar je kunt de XCO Trainer ook gewoon thuis gebruiken. Op YouTube vind je verschillende trainingen en er bestaan training DVD's als je daar niet genoeg aan hebt.De XCO Trainers hebben de volgende gewichten en afmetingen:S: 0,75 kg - 30 x 5 cmM: 0,9 kg - 40 x 5 cmL: 1,3 kg - 30 x 7 cmXL: 1,6 kg - 40 x 7 cm

Amazon

XCO Training M - diameter 5 cm x 42 cm voor 994 g, geschikt voor ervaren professionals, jongeren en fysiotherapie. Houd er rekening mee dat XCO Trainer niet per paar worden geleverd. De XCO Trainer of kort XCO is een lange aluminium buis gevuld met losse leisteengranulaat Deze massa beweegt bij vertraagde beweging en creëert zo een responsief effect. Dit effect traint niet alleen de spieren, maar bereikt diepere spierzones, banden, gewrichten en stimuleert het bindweefsel. Met de XCO trainer kun je je training naar een nieuw niveau brengen. XCO is licht en zeer eenvoudig te gebruiken: wandelen, joggen of krachttraining. Of je nu een persoonlijke trainer of groepsgroep, een amateur-raceer of een prestatiesporter bent, of je nu bij het wandelen of gewoon voor iemand die zijn lichaam snel wil hervormen, XCO is de perfecte aanvulling op je training. De XCO trainingsmantels zijn verkrijgbaar in verschillende varianten. Combineer een dynamische training met de coördinatie en versterking van het hele bovenlichaam. In veel fitnessstudio's met groepslessen behoort XCO dus tot de standaarduitrusting. De training met de XCO is zeer veelzijdig en maakt een gerichte controle van alle lichaamsdelen mogelijk en helpt zo om trainingsdoelen snel te bereiken. De naam FLEXI-SPORTS staat voor innovatie. Dit betekent niet alleen de ontwikkeling van nieuwe producten, maar ook de voortdurende ontwikkeling en verbetering van bestaande producten. De nieuwe versie biedt vele voordelen: nieuw design, betere grip, hygiënische training, eenvoudige reiniging.

Bodybow

De XCO-Trainer® is een buis gevuld met grit. Het grit beweegt, bij elke beweging die je maakt, heen en weer van deksel naar deksel. Doordat het grit ‘doorschiet’ aan het begin van de teruggaande beweging, krijgen de spieren en met name het bindweefsel in en rondom de spieren een extra mechanische belasting. Dit bijzondere effect genaamd Reactive Impact onderscheidt de XCO-Trainer® van het trainen met ‘dode’ gewichten, waarbij dit effect niet optreedt. Het resultaat? Meer spierkracht, aanpassing van het bindweefsel qua lengte, trekvastheid en architectuur en een strakker lijf. Bovendien zorgt het trainen met de XCO-Trainer® tevens voor verbranding van calorieën.Reactive ImpactBij elke dynamische beweging verplaatst de vrij bewegende massa in de buis zich van deksel naar deksel. Dit geeft een aanvullende belasting op de spier- en bindweefselstructuren in het hele lichaam. De spiervezels nemen toe in omvang, waardoor het bindweefsel rondom de spiervezels oprekt. Het gevolg: de belastbaarheid van het bindweefsel wordt groter, waardoor de kans op blessures afneemt.Veilig voor iedereenHet trainen met de XCO-Trainer® is veilig: doordat de Reactive Impact aan het begin van de teruggaande beweging plaatsvindt worden de gewrichten juist beschermd en niet overbelast. Bovendien zijn er vijf verschillende maten en zijn de oefeningen op meerdere niveaus uit te voeren, dus je bepaalt zelf de intensiteit van de training.XCO Trainer M: 40x5 cm grit: 600 gram. Ideaal voor: spieropbouw, verbetering van het uithoudingsvermogen.