Work outs voor stijve harken

Work-outs voor stijve harken is een vrolijk, toegankelijk en rijk geïllustreerd boek dat mensen helpt fitter en gezonder te worden. Marion Deuchars maakt sport voor iedereen bereikbaar met eenvoudige, maar effectieve oefeningen die je dagelijks kunt doen. Dankzij de humoristische illustraties voelt elke trainingssessie als een feestje, ongeacht leeftijd of niveau. Het boek moedigt je aan om van de bank af te komen en de eerste stap te zetten naar een actievere levensstijl, of je nu wilt afvallen, conditie wilt opbouwen of gewoon actief wilt zijn. Daarnaast is het een leuk cadeau voor jezelf of iemand anders die graag met plezier aan beweging werkt.

De uitvoering van de oefeningen wordt stap-voor-stap uitgelegd, zodat je overzichtelijk weet wat je moet doen. Met dit boek kun je op een laagdrempelige manier aan sport beginnen en dit volhouden dankzij de speelse vorm en duidelijke begeleiding. Het staat garant voor een haalbaar beginpunt en biedt inspiratie om telkens net even wat vaker in beweging te komen.

Het boek is uitgebracht met 88 pagina’s en komt in hardcoverformaat. Het werk is geschreven door Marion Deuchars en werd op 4 februari 2025 gepubliceerd.

Kenmerken

• Titel: Work-outs voor stijve harken
• Toegankelijke sport voor iedereen
• Eenvoudige, dagelijkse oefeningen
• Grappige illustraties maken trainingen leuk
• 88 pagina's, hardcover
• Uitgegeven op 4 februari 2025